养生

一说到养生，已经是人到中年，你看见几个年轻小孩子说养生的？除非就是多病的，久病成医，自己经常看医生，久了自然医生表面说的那些话也就学会了，至于实质性的东西一时半会是参不透了，至于什么阴虚，阳虚，实虚，假虚，更不可能判断，只是一知半解而已，更谈不上了解。但现在越来越多的人谈养生，为的就是能够防患于未然，防病大于治病，预防为主的道理，大家都知道。所有人都在尽量的做，毕竟重视总比轻视强。

父亲不在已经多年了，要说养生防病，他也曾经很重视，无奈他就是性子太急了，长寿的人多数是平静随和，不急不躁。人生在世，吃五谷杂粮，哪有不生病的，不可避免，那就是预防为主，防治结合。无论多好的汽车都得时不时的去保养一下，更何况是人，受环境季节习惯影响，总要有一些头疼脑热不舒服的，养生就是提前预防，提高自己的免疫力，达到防病的效果。

人总有一死，既然都要死，那么活着就是最重要的事，活着还得好好的活着，要高质量的活着。如今癌症，心脑血管疾病都是造成人死亡的多数原因，没有能够决定自己怎样死或者哪一天死，所以我们得好好的过好这一天，因为我们真的不知道明天和意外哪一个先来临，也许今日再见，明日就是再也不见。

心态好，保持心平气和，无欲无求的心态，对待任何事物都是得之我幸，不得我命的状态。这应该是活着最好的状态。有的生性好强，什么也想争一个高低上下，争赢了能怎么样，不赢又怎么样？有的人总想得到，总是怕失去，其实人生一场，失去和得到都是人生常态，有得必有失，有失必有得，塞翁失马，安知非福！总是斤斤计较自己失去了多少，却不明白失去和得到就是辩证的。心态好，自然心情好，可以轻松面对一切，心情好，周围的境遇也会好起来。即使有不好的也会坦然面对。

人生在世要学会休息。休息好，才能身体好。最关键的就是不要熬夜，特别是年轻人，不要熬夜。上了年纪的人，很少是熬夜的，人到中年，一般都是作息规律，饮食规律，不乱吃东西，不暴饮暴食。我们总是在说减肥，适当的轻断食，对身体是有好处的。我们都想美容，早点睡觉，就是最好的美容。

适当的锻炼也是我们生活中不可缺少的。我们每天都要吃东西，适当的锻炼可以保持身体健康，更好的消化。古人就说日出而作，日落而息。从早晨开始，太阳出来的时候，就是我们提升阳气的时候，一年四季，可以分别对待，视天气变化，改变与大自然的接触，让我们更好的与自然和谐共处，提高我们的体质。选择适合我们自己的锻炼方式，让身体更好的适应它。才有利于更好的坚持，只要不间断，无论哪种形式的都可以接受。

每个人都会有一套自己的养生理论。无论哪种，只要坚持，只要对我们的身体好就可以。只要我们安心的过好今天的日子，过去的都让它过去吧，只要我们储备好今天，一定会有一个灿烂的明天。