退行

今天是周一，小丫头周六放假回来了，她很开心的渡过了一天半的假期，这次也没有留作业，她就在家里吃好吃的，玩游戏，追剧。到了今天早上，忽然情绪低落，一会越来越差，不想去上学。

这样的情况让我措手不及。我也不知道为什么她一到上学的日子，前一天晚上就会生气，抗拒，有很强烈的情绪。看到她这样子，我就会心烦意乱。我试着去了解她这小情绪背后的原因，想去化解问题，而她说，就是不想上学。

我想到了她这样的模式一直在重复，没有好好的处理过，这个问题需要被重视，毕竟以后还有6年的学习才能上大学。但我一时半会实在不知道该怎么办。于是就和她说，要不就请假吧，明天再去，她心里很犹豫，怕我说她。我知道，让她去她也会去的，只是，我更希望她能够走出这个恐惧模式，为自己选择上学。

以前她也总是一遍遍让我陪她演“明天要上学”但不会真正去上学的情节，这次周六晚上又和我说，让我配合她表演。我能看到，这个一再重复的模式和情绪，是一种创伤，只是我现在不知道怎么去帮助孩子。并且，想帮助孩子尽早摆脱这个模式的企图，想要又做不到，让我内心焦虑。

我和老师给她申请了一天假期，老师说，要三天以后才可以去学校。我心里又烦的不行了，因为我一直在期待着她去上学，我能自己清净一下。我发现自己越来越想要清净，特别受不了别人打扰我的生活。尤其是小丫头，她一会叫我做这个，一会叫我做那个，我做的饭她也长期挑剔，就懒得管她了，嫌她麻烦。

我觉得小丫头的情况，又让我看到自己的状态，不敢去突破，一直在求安逸，越过越往回缩…我好痛苦，不能接纳自己，也不能接纳孩子。

我发现了自己其实是特别脆弱的，害怕被打扰，害怕花钱，害怕有事情，一忙就感觉顾不过来，好像自己的时间和精力都特别小，特别弱。一点小事的发生就会让我坐立难安。

看到孩子在家里不去上学，不停的玩游戏，特别能体会“不上学的孩子的家长”是啥心情了。

我可以做些什么呢？聚焦自己，把孩子的事情交给孩子。已经和孩子约定了，只给她请这一次假，以后不会管了。我也需要去学习一下，怎样帮助孩子去化解这个上学焦虑情绪呢？

我已经做到了:

1看见并理解孩子的情绪，共情她的感受。和她复盘了过去，上小学三年级时候，她不愿意去住宿，我硬是把她给送去了。还记得那个时候她真的很受伤，没有做好和妈妈分开的准备呢。第一个周五去接她放学，回到家里她特别脆弱，不能提上学的事情，一提她就默默流泪。当时陪她去孩子玩的地方，让她玩，缓解心情，她像个幼儿园小孩一样玩各种游戏，依赖我，渴望被我看见。对了，今天她还跟我说，玩淘气堡没玩够，她想去玩，怕人家不让她上去。我需要陪伴她，允许她的退行。我明白了她是有积累的情绪需要疏解出来。她这两样就粘着我厉害。上次放假，奶奶跟来她，她很反感。也许是因为在奶奶面前也没办法和妈妈更亲近吧。

2给她空间，也和她约定了以后的任务。就是我不会经常给她请假的，希望她上学的事情自己能安排好。我选择相信孩子。我相信我的孩子会安排好自己的学习任务，她也想取得好成绩，收获成就感。接纳她这次在家休息，以后在学习上她需要怎样的支持我再帮助她想办法。

3:我想到那些负面的东西，就很焦虑，我会想，落下课了，怕孩子会跟不上，影响她以后的学习，影响老师对她的看法，成就感和归属感不够…我看到自己的这些念头，暂停了它们，回归正念。

能量跟随意识。今天再看了一遍《心灵奇旅》，感受到了生活本身没有意义，也不是说一定要怎样才算有意义，活着的每一天，每一刻，吹过的一阵风都让人感受到“生命如此美好”。全然放下头脑中所有的判断，允许一切发生，我们不再去苦苦纠缠，自以为是的干预，一切自然会回归本来的秩序。