人生要学会沉淀

这是正正1000天日更的第80篇文章。

《肖申克的救赎》里说：任何一种你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。如果你感到痛苦和不自由，希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰，不要麻木，不要被同化。

01

坚持运动的第一步，找到运动的理由

近期一直在晨跑，今天早上跑步我就在思考，伏尔泰说过：使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。其实我们缺少的不是运动，而是运动的理由，我现在这个阶段运动就是为了减肥。

其实早上并不乐意起来，但是没有办法，你要想瘦运动和饮食是密不可分的，当然早上起来的空腹有氧是减肥中最好选择。我找到了运动的理由所以支撑我自己，现在每天早上能晨起。

02

了解自己的身体

你不能指望运动帮你解决所有问题，但通过运动你能了解自己的问题所在。例如，你的力量极限在哪？你的耐力极限在哪？你的速度有多快？你的意志到底有多强？

当你了解这些时，你就不会试图抱起超过自己力量范围的重物；你就不会自大到跟专业运动员一决高下。而是跟之前的自己比。

03

开始更好的生活

知识可以让思想解放，运动可以让身体解放。也许一开始运动的理由很简单，单纯太胖想减减肥，太弱想增肌，想提高免疫力。其实无论想通过运动做什么，最终的结果都是解放了身体，让身体从难看的赘肉中、从有气无力的羸弱中，从没完没了的病痛束缚中解脱出来，开始更好的生活。

正确的运动的方式会给人带来以上诸多益处，日常坚持运动也是对自己健康的负责对家人的负责。好处不只有这些，后面的等你去发现。今后也会持续分享。

人生要学会沉淀，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己。

说些心里话：

我想用我的文字来帮助到这儿来的朋友

给予你们一些慰藉、一些鼓励

一群青年人生活的成长指南

希望我们都能遇见更好的自己

没有记录就没有发生，我是“正正”

一个爱写文字、爱笑的狮子座女孩

这里是话痨少女正正的日常碎碎念

个人成长、生活感悟、故事分享

感恩能与你更好的链接

人生没有太晚的开始，只有从不开始！