日进六功198天

一、第一天学习收获：

1.目标不清晰，注意力就无法集中，培养孩子每天每星期每月的目标感，有效引导和管理。

2.护航不是找父母的错。

3.感知体验练习：

大家收获都很大，我们因为不懂孩子不懂他人情绪感受，所以无法沟通，先懂自己，同时不能活在自己世界，从自己世界里跳到孩子世界里，懂得接受,理解,用感知力深入到孩子内心。

4.感知步骤:

a、安全合适的空间,时间,准备纸巾

b、引导来访者感知想感知的对象

C、深呼吸放松,

d、看到想感知的人,描述看到的对象状态

e、看到对象状态时,自己的情绪感受,打分

f、解构情绪,有多少是因为对面这个人发生的,有多少是因为自己发生的

h、关于对方的部分,谢谢潜意识的提醒,再自己接受自己

i、和对方对话,你的感受是怎样的

j、走出自己的世界,完全走到对方的世界,感知对方的感受,融入到对方的身体,不断

k、呼吸放松。完全想象你就是他。

l、再次评分

5.护航导师存在的意义和价值：

陪孩子去穿越 化解厌和难的感觉 增加心理力量 遇到困难坚持的意志力 调整情绪感受，看到挑战 有想找答案的好奇心 经此去提升学习力 体验穿越后的成就感

6.下午不太成功案例中的提醒和学习。

二、生活点滴

要开学了，女儿作业还没完成，但一点也不着急，各种自己能想到的激励办法都想到了，但还是没有什么行动，晚上闺蜜群聚餐，可以看到她的小伙伴了，但还是失败，看她什么都无所谓的样子，实在是无奈。

晚上老十老公给我们上了一课关于白酒的学问，从阴阳平衡讲到人和植物的阴阳关系，酒与酒的区别，如何品白酒，让口腔更打开更接受，第一步就是心理关，做到不抗拒，然后闻、舌尖品，感觉到从舌尖的甜到舌两边的涩麻布满整个口腔，再到一口下肚，吧唧几下嘴后的回甘，真的好奇妙的感觉，第一次不排斥白酒。