2018年5月第三周前半周自检

5月第三周预定的计划：

至少约两个朋友建立联系；

开心词场每天学习5关英语单词；

阅读一本书；

每天运动半小时；

23：00早睡06：00早起

完成情况：这两天呢出现了倦怠，做啥都提不起兴趣了，这个我要反思，至少和两个朋友约，建立联系，约朋友1个，微信联系2个，每天学习5关英语单词，3天只完成了1关，阅读1本书，还没有开始行动，坚持11点睡，这个有完成，坚持6点起，这个有完成，每天运动半小时，没有行动，之前是早上5点起会先学习英语单词2小时，运动半小时，这两天6点才起，就没有学习和运动了，这周下班都是去姐姐家吃饭，6点到8点在刷手机，回家后就直接洗澡，时间也就慢慢地到11点了，加上这两天天气炎热，就更不想动了；

改进方案：先把生物钟调到5点起床，减少刷手机频率，包里放的书有时间就翻，运动也要提上日程，工作专注力要提高，对专业知识的学习应加强。