走路健身

最近看手机时间过多，我发现视力又下降了，再不远眺或者让眼睛休息，就要瞎了。

于是周五晚决定出去走走，而不再拿着手机听育儿课程。这一走我发现才半个小时，我就手暖脚暖了，很开心，因为我是到了冬天就是一根冰棍，浑身都冰冷，手脚更不用说了。

周六晚上我就又去防洪堤走路了，来回四十分钟，手暖脚暖，很舒服，感觉人都打开了。因为冷的话，人就会缩成一团。我就会这样，以前还会冷得发抖。

手脚暖和的体验让我想要坚持下去，每天晚上只要走四十分钟，就拥有自动暖和的感觉，不用借助热水袋来暖手。而且我相信坚持了以后，我的体质一定会更加好。

运动一直是我想去做的事，但是瑜伽坚持不下去，跳绳坚持不下去，跑步坚持不下去，打球坚持不下去，现在想坚持走路，不知道是否可以坚持。

虽然拥有心理学知识重要，但是身体健康更重要，身体健康也可以促进心理健康。加油哦！