学生党有效提升生活品质的十件事

文丨徐伴筝

有的人生活，过的是数量；

而有的人经营的生活，活的是质量。

生活，也是一门技术，

以下这十件事，坚持做，能够大大提升我们的生活品质。

01 定期清理物件，做到“断舍离”

之前买来但用不到的书，或者物件，

可以送给需要的朋友，

实在用不到的，就果断清理掉

你积攒的的杂物越多，只能让自己的空间无限拥挤，

同时占用有用的资源。

02.用鼻子呼吸，杜绝用嘴巴呼吸

很多人不知道用口呼吸的危害，

用口呼吸能够导致颌骨发育异常

体态异常

脸部扭曲变形

左图为正常鼻呼吸，面部线条流畅

右图为用口呼吸，下颌拉长

03.全身温和的拉伸

拉伸可以有效改善大多数人的职业病，如颈椎病、肩周炎等。

现在大多数人在办公室里久坐，

即使不是坐办公室的工作，

很多人身体的肌肉也不协调，

很多人有头前倾，骨盆前倾，上交叉综合症，下交叉综合症等。

推荐几个有效的拉伸动作：

04.记账

可以花钱，但别把钱花在本不可浪费的地方上。

05.早睡早起

早点睡并不会耽误你多长时间，相反能提高你自己可利用的时长。

因为早睡才能早起，不熬夜，身体才不会亏空，

精神状态才会好，做事才会更有效率。

06.每天给爱好留有时间

除了工作外，每天拿出一定的时间用在你的兴趣爱好上

可以是打球，看你真正喜欢的书，学乐器，摄影等等。

发展自己的兴趣爱好，才是生活很大一部分乐趣所在。

07.定期出去走走

可以不用去很远的地方，没有太多钱可以尝试穷游

但一定要多见识，

世界那么大，你一定要去看看，

别让城市印象停留在书本里

08.对父母像对领导那样讲话

对父母多一份像对领导那样的尊敬，

你们的亲子关系会改善很多，

这也是一个人成熟的标志。

在你还不能在物质上回报父母太多时，

言语上的尊敬，何乐而不为？

别让含辛茹苦，养育你的人寒了心。

09.减少不必要的社交

在你有更重要的事需要做时，

像如打麻将，泡吧这种事要学会拒绝。

只有减少低质量的社交，

你才会拥有更多高质量的时间，

生活，才有可能丰盈。

10.每天都读点不太“功利”的书

除了从业资格考试，英语四六级，雅思托福，公务员真题这种应试的“功利”书外，

多读点有思想的书。

有很多男人帅气，女人漂亮，但有气质的却不多。

“腹有诗书气自华”

饭后一杯清茶，几页书卷，

长期读下去，你的气质会提升很多。

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