2021-10-19

秋季是一个易干燥上火的季节，空气中的水分较少了，秋风瑟瑟，自然而然人体和肌肤会出现缺水干燥的迹象。再加上秋季其实是个养身润肺的好季节，但似乎大多数人还没从夏季的“狂热”走出来，因此，在饮食上也没有多加注意，从内在就忘记了润体补水。跑后一个梨，干燥远离你。同时补充多种维生素也是非常有必要的。可以再增加苹果，猕猴桃等维生素C丰富的水果来巩固。