情绪来临时……（妙熙怡原创421）

嗨，我是妙熙怡，也是妙丫丫。很开心认识你！我是爱与美的传播者，在传播家学的同时，也传播服饰形象，让你由内而外在改变！

这期的《平衡情绪——如何提高生命能量的层次》，于我而言，是第二次上线的课程，再次重温，有着不同的收获。

我抓住一个主题，安全表达情绪的前提是爱。

也就是说，只有充足的爱，才让一个人有能力say No！

情绪来临时……（妙熙怡原创421）

这是情绪表达的根基，是面对不舒服情绪时的表达，也是面对被欺凌、受气时的表达。

我不由想起一事，那时，我还没有学习过情绪的课程。

那是孩子二年级的事了，过程我倒记得不清，貌似孩子和另一孩子互吐口水，被班主任骂了，我记得当时在我了解完情况，与班主任沟通时，班主任的态度让我气愤，完全不听我孩子的解释，直接说了难听的话。现在我都记得，当下我的身体在颤抖，脑海里回应，冷静，冷静。

回家后，我认为我稍微冷静了，给老师电话沟通，她说话的内容的确是助长了我的气愤，我接受不了，觉得对我孩子不公平。

很幸运的是，我没有被气愤冲昏，而是找了另一朋友，向她诉说这个事件，我才真的平静了下来。现在看来，同一事件，接不接纳情绪，真的很关键。我朋友一开始就接纳我的情绪，听我诉说，愤怒的我，表达的内容肯定有偏差，只是，那个当下，有人聆听。在整个表达过程中，我其实是在释放。

当我冷静下来时，我想到了孩子，在这件事中，她因我的情绪而受影响，本就觉得委屈的孩子，情绪没有释放，也没有表达，全看着妈妈在上串下跳了。

我这样的为了“公平”而奋战，真的没必要，因为最后依然是孩子受伤，是“内伤”。

老师也说了，妈妈在自认为讨回公道的同时，是否有关注孩子的情绪？我很幸运，那时的我，遇到一位聆听者，让我释放了愤怒的情绪，又让我看到孩子的情绪变化，及时调整，也得以让孩子在此事中，学会了表达情绪。

情绪来临时……（妙熙怡原创421）