睡眠，还是睡眠

睡眠很关键，往往被忽视。重视睡眠，科学睡觉，养成好习惯，不在晚间看屏幕玩手机，睡前远离电子产品，在黑暗的环境里呆在，可以冥想，可以深呼吸。晚上不吃东西这一点倒是做到了，相信坚持的力量，还自己一个健康的大脑，健康的自己。