张楚臣-太极拳秘传

太极拳，

功有济世之法，技有运身之术，示外者足矣！

而修行之秘，须宝而重之，不得轻授。

傥传匪人，则遗祸为害，宁不惕哉！

诀曰：沉气於腹，以意定之，不得妄提。

聚而鼓荡，状若璇玑。

意活而运，气如轮转，其要不离腹中。

此所以刻刻留意者耳。

神领全身，以手为先，脚随手动，身随脚转。

意与神通，气随意走，筋脉自随气行。

此所以举动用意者耳。

夫太极拳者，

内气之鼓荡运动，须与外形之势同。

凡举动神意互恋，神领手运，意領气运，

由手而肘而肩，由脚而膝而腰，自可达以归一之道，

此即上下内外合为太极之妙术也。

手有八法而一神虚领，气有百环皆随意而定。

神主阳而行外，势也，形也；

意主阴而守内，精也，气也。

手为阳而动於上，脚为阴而移於下。

妙在俱合，灵在俱松。

势未动而意已动，神意俱在形之先，

势不可执，以神意为机变，

无须以成架为局焉。