讨论原生家庭怎么办？

中原焦点团队 孟雁 1254天  2022年2月13日 星期天

刘老师的咨询展示观摩有感，有时我们经常遇到有来访者反思自己目前的种种困扰，分析到原因就说到原生家庭，焦点解决流派怎么处理呢？是不是不聊原生家庭？

刘老师的方式是，让对方倾诉出来，然后说你说的这些有哪些相关性？什么时候开始有这种感觉的（自卑）？什么时候意识到要改变的？发生了哪些变化？假如用个评量问句打打分，你的满分是多少，这种情绪下降了多少？（给负向情绪打分，要用下降）

过程中发现来访者正向的地方就好奇的澄清，把关注点放到自己做到的。

面对来访者抱怨自己事情多，很难做到的情况，咨询师说：我看到你还有很多事要做，但目前你能把控的有多少？

探讨行动的一小步时，要具体到什么时间，做什么事（这里用的关系问句：假如你女儿或者你朋友她们会提醒你做什么事），还有频次，行动要落地。

假如面对的是一直沉浸在探讨原生家庭的原因上的来访者，就问他：看来你有了很多思考，这些思考对现在有哪些帮助呢？

题外话：

任何权威的评价都有可能会影响到对方，所以提醒我们不要随便评判别人。