蕙兰瑜伽第九集(爱奇艺台语配音版第九集)

蕙兰瑜伽第九集(爱奇艺台语配音版第九集)

准备：饭后至少三小时，8英寸的布条

开始蕙兰老师讲了现代人吃垃圾食品，以及不良的饮食习惯的危害。

接下来蕙兰老师示范了膝旋转弯曲功，肩放松功(雷电坐坐姿),简易双角功，半骆驼功，全骆驼功，婴儿功，卧伸展功。

最后以瑜伽语音结束了这集课程。