坚持能像刷牙洗脸一样简单

读了这本《坚持，一种可以养成的习惯》之后，我想把它推荐给那些想要坚持做一件事，却总是坚持不下来的人。

看了这本书后，觉得坚持不是一件困难的事，它应该像洗脸刷牙一样简单易行。

书中教了很多方法，可以指导我们可以通过一个月培养行为习惯，比如读书、日记、写作、整理、记账等；

还可以通过三个月培养身体习惯，比如减肥、运动、早起、戒烟等。

书中提供的循序渐进的方法，让我们把坚持形成一种习惯，让坚持能够轻而易举的实现。

本书融合婴儿学步的微习惯策略和达成目标的弹性习惯策略，使你即能轻松培养习惯，又能达成理想的心理期待，实现梦想，促成蜕变。