时间管理践行15.0~D46

日期 ：2024年5月16日  星期四

安亭  27- 10℃    晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 月工作计划

️ 无锡调理身体

️ 工作与副业并行

【三只青蛙】明日项

苏州理疗

听书

【健康】健康+效能

作息: 22：30睡觉，6:20起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐: 番茄炒蛋  燕麦饭

中餐:  奇亚籽甜菜根粉无糖酸奶  3块腊肠  一片南瓜

晚餐: 牛肉火锅

加餐:  桔子

❤️ 每顿七八分饱  不吃零食

体重: 3月20号:61.25kg

4月15日:60.7kg

4月16日:60.25kg

♀️今日事

  安亭服务客户

  听书《千与千寻》

  陪弟弟一起晚餐

    【每日三赞】

❤️开心的事: 买一条喜欢的短裤，添置了一些夏天必需品

❤️顺利的事: 顺利完成客户服务

❤️感谢的事: 感谢客户的认可

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

健康: 早睡早起

关系: 远在澳洲的老友聊天

财富: 积累一笔财富，

听书《千与千寻》

一部动画作品，诉说着人类的迷失、工作与孤独，以一个怯懦女孩的成长鼓励我们不要忘记自己的初心，不要忘记自己来时的路。

从千寻的成长旅程感悟人生道理，努力坚守自我，勇敢地体验人生。

发生过的事情，是不会忘记的，只是暂时想不起来，回望自己这一路走来，就像自己这一生，顿时有了很多内心治愈

只有这样勇敢地往前走，不回头才能走出一条独属于自己的精彩人生路！

2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！

修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……