自拍—让我们成为更好的自己！

自拍—让我们成为更好的自己！

最近几天被《高兴死了》这本书的书名吸引，不仅仅是书名，看到本书的封面也很是喜欢，所以就去读了这本书。

这本书在豆瓣的评分6.7，其实不意外，就如豆友pizza的短评：这本书评分一定很两极化，喜欢的人爱得要命打五星，接受不了的人一头雾水分分钟一星送上。

本文作者珍妮•罗森（Jenny Lawson）是一位1973年出生于美国得克萨斯州的记者、专栏作家。珍妮从小与抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争。说实话，虽然对于书里面的内容兴趣不大，但是很喜欢这本书的名字和封面，对作者也是很佩服，可能翻译蹩脚是提不起兴趣的原因之一，也或许作者马行空的大脑，让自己暂时还没能有更多感同身受。

事实上，这些并不影响从书中获得一些能量或思考。2010年，珍妮开始写博客，公开讲述自己与那些可怕事物朝夕相处的故事，而这从此改变了她观察生活的方式。她在不可能的地方发现乐趣，并用幽默的方式真诚地将它们讲述出来，为我们带来不可思议的欢笑与感动。无论是珍妮勇敢地公开讲述自己与那些可怕事物朝夕相处的故事还是那些天马行空不知所云的思绪或与多种障碍症的抗争，我们都能从某处找到一些感动的东西，也许是一句话，也许是一个场景。

有报道称抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大。近来有一些公众人物因为抑郁症而自杀，被大家熟知的张国荣 2003年4月1日下午6点41分，张国荣在文华酒店24楼健身室外的露台上徘徊了一个多小时后跳楼自杀。而哥哥自杀的罪魁祸首就是抑郁症。 2016年9月23日晚，乔任梁因抑郁症自杀。因抑郁症失去生命的惨痛代价让很多人开始关注抑郁症。

药品也许能暂时缓解我们的痛苦，但强大的内心和乐观的态度才能让我们在那些难熬的日子里坚持到最后。

书中有一章是高兴死了，难过疯了。珍妮在经历了关于“高兴死了”的顿悟之后，认识到坚持下去的重要性，知道在不久的将来，自己一定会再次快乐起来。就好像小时候，我很喜欢喝饮料，不喜欢喝白开水，随着年龄的增长和周围事物对自己的影响，我慢慢喜欢上喝白开水，但偶尔也会想要尝试一下饮料，但每次尝试完，我都有一个感慨，果然白开水是最好喝的。

很多时候，好情绪也好，坏情绪也罢，都是我们不可避免的，但是我们却可以选择哪种情绪存在的时间更长久，或许那些所谓坏情绪的存在都是为了告诉大家，要更加珍惜那些坏情绪过后的好情绪。当你有这样的心态时，坏情绪就不会太久，好情绪会让你倍加珍惜。

“高兴死了”，是一场很棒的运动，不仅会让我们有强烈的快乐感，它还会让所有讨厌我们的人气的发疯，那些混蛋看不得我们哪怕一点点高兴，更别说高兴死了。

事实上，你可能并不擅长，并不开心，并不美，但是假装你很擅长，假装你很高兴，假装你很漂亮，你会发现，不知怎么的，自己真得变得很擅长了。《极限挑战》中的孙漂亮就是一个再好不过的榜样，因为积极的心里暗示，自己是最漂亮的，假装自己是最漂亮的，不仅赢得“孙漂亮”的名号，还圈粉无数。尽管很多人并不觉得孙红雷是演员里长相好看的，但是我们不得不承认，我们更喜欢这么假装自己很漂亮的孙漂亮远胜过那些真的长得好看的明星。

我们已经不擅长了，很难过了，不美丽，为什么不让自己假装自己很擅长，很开心，很漂亮呢，万一真的一不小心被我们实现了呢？

疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。处于人生低谷时，记得提醒自己：我们每赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们的挣扎不会白费，我们会胜利，我们会活着。提醒自己：一旦我有力气站起来，我们一定要让自己疯狂地高兴起来，不仅为了拯救我们的人生，更为了构筑我们的人生。

遇到不顺的事情，生气，发脾气的时候，把我们当时的状态拍照留下来，等到情绪稳定时拿出来与高兴，自信时候的照片对比，做一个旁观者，你会清楚的发现你的心瞬间偏向某一方，你会发现你更喜欢哪一个自己。自拍，不仅仅留下自己最美的时刻，也要留下最糟糕的瞬间，让我们更好的了解自己，更让我们成为更好的自己！

无论处于什么样的困境，疾病也好，生活中的磨难也罢，我们都应像珍妮一样：疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。让我们也来一场高兴死了，假装自己很擅长，留下最美和最糟糕瞬间的自拍运动，如果我们认真去感受和践行，一定会是一次很棒的体验。