失眠了

连续失眠半个月了。每天都感觉很疲倦，可是到睡觉的时候又睡不着。

不知道咋回事，头顶的神经紧绷，而且感觉嗖嗖的冷风往头顶里灌。

晚上睡不着，白天还得坚持上班，感觉眼睛都模糊了，脑袋都当机了。

朋友们，有没有好的法子改善失眠啊？