周记(2018/11/26-2018/12/2)

健身
本周去健身房两次，
周三练背，椭圆仪30分钟
周日练胸，椭圆仪20分钟
这周教练教我练胸，我发现不能只是按照教练说的昨晚动作就算结束，要不断的做对的，错的动作，然后感受身体的状态，用身体记忆正确动作时，身体的感受。这样才能在没有教练的时候，也能及时纠正自己的动作
原本一周去三次，但是这周偷懒，只去了两次。体重已经一个月没有变化了。感觉需要加大训练量。看着抖音里每天锻炼，明显变化的博主们。给自己一个好的榜样

周日发现商场在打折，就一直逛街，看网店，对比价格。最后我还是没有买任何东西，因为我发现想买的东西并不是必要的，也不是需要的，只是想要而已。
双十一买的衣服，穿了两周后，已经开始嫌弃了。
将来如果喜欢，就不要太在意价格，双十一为了省100块，买了自己不喜欢的颜色。然后每次穿都没有那么好的心情了。

刷抖音发现了《健身好身材》这样一个综艺节目，想着会教很多健身方法吧，可是画了一个晚上看了十集，每集50分钟。只想说。真的不推荐任何人看。虽然综艺的立意是好的。但是除了一些不综艺的综艺效果。没有讲解任何大众锻炼需要注意的地方。我想除了受训的三位明星，和一些教练的知名度提升。对于观众，没有任何收获。完全差评。想要学习一个东西，必定是有难度的，想要付出一定代价的，那些宣称免费，简单的，一定是骗你的。

周二晚上见了网友，发现真的是赌气而已，价值观不一样。也聊不到那里去，所以见网友，还是要聊的觉得有基本相同的价值观，有话题再见面。要不会很尴尬。

周四下班没有锻炼，预读任务也已经完成，瞬间不知道自己想要干什么，那些弹性计划，一个都不想执行，想吃很刺激的东西，然后去吃了冒菜，买了黄飞鸿花生。其实，并不是饿了才去吃，就是想吃东西，但其实根本不饿，吃完东西开始看一部新上的网剧。好辣眼睛。但是还会继续看，看到最新更新。内心也并不觉得好看。矛盾的心理。看了6张网络重生小说。一样的配方，一样的味道。都可以预测下一个章节的内容。后来我发现这是一种空虚。一种精神上的空虚。
发现我没有独处的能力。没有和自己相处的能力。当不知道要做什么事情的时候，会找到一些即时反馈的事情，让自己不要闲下来，比如吃东西，或者看剧，看小说。

本周见了网友，发现真的是赌气而已，价值观不一样。也聊不到那里去，所以见网友，还是要聊的觉得有基本相同的价值观，有话题再见面。要不会很尴尬。

本周观影——
我不是药神 可能看的不专心，没有太大的感觉。

周日下午去了宜家，第一次去宜家，也第一次见到了网红拍照圣地 哈哈哈。以后有对象了，也要一起去拍照。

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好久不联系的前同事突然来吐槽我之前做的东西，一直要改，她都快改奔溃了。最后还是自己重新做了一版。
以前总觉得别人说你做的东西不好看的时候，是别人没有审美。
然后把做的图给其他设计看，大家都说ok 不错。现在才知道。是事不关己，互相吹捧而已。
我突然发现M同学是真的设计师，不是只拿设计当一份工作。会在生活中关注美的东西，会每天看很多美的图片。
我作为一个工科生来做设计。软件的操作很好学，但是审美，真的不知道改怎么提升。
分析了一下自己
外部
1.给到发反馈只是丑，但是没有明确的说哪里不好。
2.团队的工作方式，没有时间给你思考。修改。
内部
1、自己懒，没有提升自己设计的意思。
2、在接收到反馈后，第一反应是对方不懂审美。靠第一反应持续拒绝改变。
3、当有提升设计水平的意识时，没有方法。感觉学习数学，物理，可以根据公式按部就班，但是提升审美，没有具体的方法可以去做了之后就能提升。

我总是强调没有方法，想要找一个好的方法才能开始提升。突然想到scalers说的。
“不要去找适合自己的方法了，你眼前能想到的方法就可以做了，把这条路给我做通了，你自然就知道你“适 合”什么方法了。”
不要想找到最好的最优的方法才开始，就从现在开始行动，持续的行动。就好像学英语一样。通过积累的力量提升自己。审美的提升没有什么捷径，就是要每天不停的看好的，美的。不只是看你工作的内容，摄影，建筑，插画，服装等等，一切美的东西。只要持续看，就会有提高。
决定每天开始看pinterset

突然发现。从十一之后开始，我的生活从预读活动开始改变了很多。
开始写周记，开始每天预读scalers的文章，从顿顿吃外卖到偶尔吃外卖。
只是整个状态还不够稳定，还在调整。在适应，在优化。