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金秋大讲堂讲座《肿瘤的预防和干预》纪要

2019-05-09  本文已影响652人  洛北河刘泽清

    地点    湖南省老干部活动中心金秋大礼堂

  主讲嘉宾    湘雅医学院博士生导师卢光琇

    演讲题目    《肿瘤的预防和干预》

  时间    2019年5月9日9点--11点

    在座无虚席的金秋大礼堂的讲台上,80多岁的卢教授一站就是两个小时,她精彩的演讲获得了一阵阵热烈的掌声。现将卢教授的演讲要点记录整理如下:

    一,肿瘤的发生

    1,有害基因突变积累导致:

    癌基因功能的激活、抑癌基因的缺失、损伤修复基因的功能紊乱等。

    2,突变的来源:

    2·1,体细胞突变:不良环境影响、复制过程中随机发生(遗传因素不包括在内);

    2·2,生殖细胞突变--遗传性肿瘤。

    二,癌症预防

    1,戒烟是头等大事

    1·1,戒烟对所有年龄段都有益;

    1·2,吸烟比预期寿命缩短十年以上,如果40岁之前戒烟可以重获9年的生命。

    如果每天吸烟20支,建议每年低剂量螺旋筛查肺癌。

    2,饮酒是有害的

    2·1世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单,早在2012年就将含酒精饮料列为“一类致癌物”,有{明确}的致癌作用;

    2·2,在美国,2014年估计有40·9%口腔咽癌、24·2%的喉癌、21·6的肝癌、21%的食管癌和12·8%的结直肠癌归因于饮酒;

    2·3,饮酒是乳腺癌的主要可改变危险因素之一,占所有病例的16·4%;

    2·4,即使酒精上瘾的人也应该严格限制每天一份饮酒。

    3,警惕传染病

    3·1,一种细菌:幽门螺旋杆菌,它会导致胃癌;

    3·2,7种病毒:乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人乳头瘤病毒、eb病毒、人类免疫缺陷病毒、人类疱疹病毒b型、人t细胞白血病病毒1型;

    3·3,3种吸虫:泰国肝吸虫、华支睾吸虫、埃及血吸虫。

    4,体重控制

    4·1,一生中达到和保持健康的体重;      4·2,重要指标体重指数{bm 1}与死亡率的关系为:

    Bm1=体重(kg)/身高(m)的平方;

    4·3,Bm1正常范围:

    60岁以下:bm1=18·4--24·9,死亡率较低;

    60岁以上:bm1=25--29·9,死亡率最低,比bm1指数标准人群还要低6%  。

    5,心理影响人体免疫系统,生活要有目标,勤于思考,脑血管经常处于舒展状态,保养脑细胞,防止大脑过早衰老。记住:

    大笑是营养素

    话疗是特效药

    朋友是不老丹

    宽容是调节阀

    淡泊是免疫剂

    6,饮食因素和适当的体育活动

    6·1 每天至少吃5份水果和蔬菜,选择全谷物而不是精制谷物,并限制红肉(猪马牛羊肉)和加工肉的摄入量;

    6·2,每周至少150分钟的中等强度有氧运动(如快走),或每周75分钟的剧烈运动(如慢跑),或等效组合。

    7,避免有害的环境

    7·1,预防皮肤黑色素瘤病:建议阴影遮挡,适当地使用防晒霜,避免采用室内晒黑设备。

    7·2,氡是一种电离的放射性气体,建筑材料是室内氡的最主要来源,肺癌的风险随着氡水平的增加而增加。总体估计每升高2·7pci/l,患肺癌的风险增加10%,世界卫生组织建议将住宅氡减少到2·7pci/l  。

    8,合理控制医用电离辐射

    三,遗传学肿瘤疾病的综合干预(最新科研成果)

    主要做法是早诊断,查出遗传基因,提前进行阻断,降低发病率;早期发现,及时治疗,有效的控制病情和根治。卢教授讲了许多临床病例。

金秋大讲堂讲座《肿瘤的预防和干预》纪要
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