苏菲旋转之舞，上海站

昨晚做了一个梦，梦境中提醒自己要与外国人交朋友，英语才能进步，哈哈

Dance make me happy in life

When I was girl ，I really like this dance style，so I Keep this dance for myself ，I think it’s very fun

我是好学的，我是善良的，我是认真的，我是执着的，我是傻傻的，我爱我自己！当你对身边的一切事物感到不满意的时候，心里想着一切都是很完美，学会接受自己，接受别人！Anything is perfect for better life ，because love can change anything ，love is important in our life❤️

Dr.Tony Mostajir 老师还是一位医生，他说健康的水与空气对人是最重要的！舞蹈运动后需要补水排毒，有些人旋转后会头晕，老师说那是因为体内毒素开始移动起来，多转几天就不会晕了！打坐冥想🧘♀️失去所有的身份，放松的活在当下，与自己的内心连接，做真实的自己，激活细胞，好好爱自己的身体！才有条件去爱别人❤️

他问大家：为什么佛陀在静中觉醒，苏菲在动中觉醒！课程中时不时听到他讲的佛教文化，也是正能量满满的……只有勇敢的人才能觉醒，所以自己生活中的经历很重要，就像钻石一样在哪哪都能发光!老师说：他到过70几个国家！

生活中每个人都有着不同的人生路，不攀比，不妒忌，唯有修好自己的不完美！

健康来自于合理的饮食，适当的运动，当人的身体有压力时，肠道就不容易消化，需要运动与呼吸来调节排泄功能，平衝身体健康……保持善良得到好心情才能有好睡眠！

第一天舞动的时间不长，感觉很轻松！

第二天舞动的时间加长，感觉很疲劳！

第三天舞动的时间更长，感觉越起劲了！哈

就像生活中的感觉，经历过许许多多的事物后，起死回生的时候，好好珍惜当下的自己，舞出美丽，舞出健康！

Thank you for everyone❤️

今日又是最美好的新的一天

Today is the best day of my life

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