【自控力|The willpower instinct】导言

【自控力|The willpower instinct】导言

读导言时，不喜欢这个书名的翻译，更喜欢意愿力或意志力。读到正文部分，开始领悟译者。

所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪、欲望的能力。人们对意志力的理解存在问题。

意识到自己有多容易失控，并非意味自己是失败者。认识到自己的意志力存在问题，是自控的关键。

慢慢来，每周尝试一种新的自控力策略。“我要，我不要，我想要。”