《人生效率手册》-1

《人生效率手册》

一、参考书中“高效学习”部分，自我诊断，把想到的一一写出来

1、自我诊断

我是属于第二类：很向往成功，但就是无法坚持，做事总是三天打鱼两天晒网。

2、我的人生电池消耗了2/5

提醒自己要加快学习的速度，并提高学习效率，高效学习，不断赶超，才能有所改变。

3、无法高效学习的三个原因：

（1）没有将理论运用到实践中。

（2）没有遵循高效学习的累加原则。

（3）没有做到一个闭环的过程，输入到输出。即总结反馈机制。

--这三点都是我无法高效学习的原因。需要从这三点计划如何解决。

（1）需要练习将理论运用到实践。比如说灵感笔记等马上记下。

（2）需要利用早上的1-2个小时高效学习，做笔记，做思维导图，默写作者的目录，了解作者写书的逻辑。

（3）需要不断输出，计划通过喜玛拉雅“每日随心讲”输出，并通过新浪微博转发文字。

4、高效学习的十大秘诀

（1）奋斗，先想清楚自己的目标。

（2）为自己的目标设置节奏。

（3）精学体系的构建。即1万小时定律的学习。

（4）泛学体系的构建。为未来走的更长，走的更远打下基础。

（5）预习法。学习提问。

（6）实时学习。学会记录。

（7）复习法。学会实践。

（8）早起法。精学体系的前提。

（9）自我激励法。

（10）分享法。学会的最高标准是会教。也是有效的输出方式。

二、你如何“修炼硬本领”？

通过萌姐的7个人物法，找出我需要修炼的硬本领为：高效快速学习能力（6）、演讲（5）、沟通能力（4）、思维能力（3）。

1、计划

（1）每天早起，1.5-2小时用来阅读，提升学习能力；

（2）睡前和儿子一起在喜玛拉雅录音频资料；

（3）利用碎片时间听音频、读书等；

（4）坚持同读，做好作业；

（5）计划进入萌姐的团队学习，一群人会走得更快。

2、实施

（1）用21天计算自己连续早起学习，完成21天后给自己奖励：书本、衣服等；

（2）睡前和儿子一起在喜玛拉雅录音频资料，目前，儿子已经开始脱口秀了，我也需要加紧自己的“每日随心讲”，坚持分享自己读书学习获得的正能量，坚持输出；

（3）利用上下班或出去办事的时间听音频学习沟通能力、家庭幸福、理财等；

（4）同读《曾国藩传》《朱元璋传》《人性的弱点》《人生效率手册》；

（5）暂时还未进入萌姐的团队学习。

3、总结

（1）今天本来应该是21天早起的第一天，但没有做到，因为昨晚在8点的时候小睡了一会，到10点睡的时候好长时间才睡着，儿子零晨1点多做恶梦叫醒我去陪他，早上4点闹铃响的时候拖延了一下，再一醒就是4:52了，自己后悔不已。

（2）从1月起开始在喜玛拉雅录音频资料，本月带动儿子一起参与进来，与儿子一起相互监督相互激励；自己的“每日随心讲”还没开始启动。

（3）上班时间做到，下班时间要加强，平时出去办事提醒自己。

（4）已坚持同读《曾国藩传》《朱元璋传》《人性的弱点》《人生效率手册》，同读作业前两本都按时完成，后两本只有部分完成了。

4、评估

（1）晚上回家不再小睡，困了起身做运动或搞卫生，睡前做运动有利于短时间进入睡眠；早上门铃一响就起床，不拖延；

（2）录音频的时候普通话不太标准，需加强普通话练习，同时在平时要增加口腔操的练习；“每日随心讲”要拿出勇气在这几天开始启动，只要启动了，就有了输出，暂时这是唯一的比较好的输出方式。

（3）通过碎片时间，可以多增加自己的学习时间，这一块还需要不断加强。

（4）7月起把同读列为重要工作，按时提交作业，会有更大收获。需要坚持。

（5）向同读伙伴咨询，或者先通过书本学习。还可以通过喜玛拉雅课程。

三、请你分析自己的“自我输入和输出”，写出来你理解的为什么，以及你应该如何具体做？

1、自我输入

主要通过阅读书本、喜玛拉雅音频、同读作业输入。希望在今后的学习中能融入团队一起学习。

2、自我输出

现在的输出方式主要通过把我学到的分享给孩子，偶尔分享给同事。计划通过喜玛拉雅音频“每日随心讲”输出。

摘自分享：

1、80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。

2、人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。生活里，有些人喜欢从自己身上找问题，问题一想就通了，有些人，习惯从别人身上找理由，问题一想就疯了。