午觉睡懵了

午饭吃的比较干，回到宿舍时大概一点左右，也没有喝水就躺下睡觉，睡前定了闹钟，想着只睡半个小时就出去自习。结果一觉醒来就四点多了，整个人都是懵了，脑袋晕晕乎乎的，特别口渴。连喝好几口水，坐在床上缓了好一会儿才慢慢清醒过来，唉，吃完饭血糖上升，人就容易犯困，加上我没怎么喝水，血糖浓度就更高了，以后真的要注意，不然长时间午睡也会伤身体。