因为开始，才深有体会

我练瑜伽马上要快两年了，从开始的喜欢到后来的坚持，中间也有想放弃的时候，因为累，生活的锁事，所以就不想动，心里想:休息一下吧，没必要这么拼。

本来自己正常上课一周上四节课，如果中间有事再加上例假，一月上16节课，去掉例假三节课，就剩下13节课，就是满打满算13节。想想还是去吧，要不一个月又完了，就这样，一星期，一个月，三个月，半年，直到今天马上快两年了，不知不觉，时间过的真快，瑜伽已融入到我的生活中，感恩瑜伽，让我遇到同频的人，感谢老师辛苦的付出，感恩伽友一路陪伴，感谢！

我练瑜伽的变化是:

一脾气好了

之前我是一个急性了，有点追求完美，做什么事就容易较真，有时把自己气的就自已能感觉自已心砰砰跳，心里虽然知道这样对自己不好，可就是控制不住。

现在轻易不发火了，脾气也越来越好，觉得没什么大不了的事，也看开了，有一颗包容的心来面对生活。

二身体紧致了

我一直在减肥的路上，我体重134，曾经有三次减到120斤，但就是保持不了，常年在120到136中间徘徊。我是腿粗，胯大，

现在虽然体重没减下来，但腿细了，侧腰也没多少赘肉，肚子也变小了，整个人看起来更紧致，显得没之前胖。

三同频的人

和姐妹们一起练习，虽然短短的一个小时，那种能量共震，也是一种能量补充。

有你的榜样，有努力的目标，清晰可见，所以还是练习吧。

分享瑜伽体式的句子:

瑜伽前屈会教会你谦卑

瑜伽扭转会教会你包容

瑜伽后弯，会赶走你所有的坏情绪

瑜伽倒立，会教会你换个角度思考问题。

让生命再次的觉醒

让身体的觉知再次打开

练习瑜伽吧，每一次坚持，每一个进步，都会在不久的未来给你答案。