早起会改变人生吗

在这个互联网时代，我们每天的时间都被各种信息严重干扰。在这种情况下，你知道什么时间最高效吗？

答案是一一早起，有目的的早起。早起的时间是安静的，不容易被打断。

早起的时间也是最头脑清晰的，大脑经过一晚上的休整，进入最佳的状态。

所以如果你能够早起学习或写作，都将事半攻倍。

那早起可以做什么呢？

早起能做的事情有很多，可以根据自己的需求来：比如，你是写作爱好者，早起后就用来写作；阅读爱好者就用来阅读；运动爱好者就去运动；喜欢冥想的，早起进行冥想……。

当然也可以早起后既学习也运动，我就曾经有过近2年的早起阅读或自由书写+运动的经历。

因为家人的离世，备受打击下整个人萎靡不振。偶遇时间管理营，践行”早睡早起”90天。

每天早上5:00起床，先读半个小时书或自由书写半小时，然后穿上跑鞋去公园里饱40--60分钟。

就这样持续了2年，把自己从失眠和胡思乱想的状态，调整到精神饱满，神清气爽的状态。从跑几步就感觉心脏要蹦出来，到轻轻松松10公里.；从几十年不写字，到坚持晨间日记7百多天，甚至开始学习写作。

这些早起后发生的改变，让我深信“早起是可以改变人生的〞。