晨间日记（202404030699）

让生活诗意流淌

起床：6:00  就寝：22:50 天气：晴  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成毛笔字课一次；

2.完成参加4月份心理督导的反馈；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

曼宝的羽毛球垫球有了比较大的飞跃，10个以上的次数再增加了，这也大大的鼓励了曼宝的学习的积极性，晚上睡觉前还是坚持读了10分钟的书，以后要逐步增加时间，让阅读成为我们家庭生活的一部分。

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早饭蔬菜汤、一个苹果，两个韭菜鸡蛋包子，午饭食堂吃的，青菜味道很好，晚上打球回到家，吃了玉米、饭团、小西红柿。

2.五分饱过适量的人生，戒贪心。

3.跳绳1000下，排球打了两个小时，天热了，以后要穿短袖打了；

（三）学习·信息·阅读（2024年4月份目标：10本书）

1.用PDF看书，感觉有些吃力。

2.。

（四）事业与理财

1.买了出游的水果、来伊份的小零食，然后昨天做的莴苣豌豆汤量多了，浪费了一一些。

2.

三、最美好的三件事

1.睡觉前还是完成了1000下跳绳，忍不住呢；

2.打排球的时候拦网了3个，有进步；

3.晚上回家时没带伞，还好雨不大。

四、 每日觉察