2018年11月第5周周检视

时间管理90天践行第三十九周检视（11.26-12.2）

第三个90天践行目标（84/90）

1、早睡早起，晚11早六

2、找到女朋友

3、硬件知识没有盲点，缺陷。

一、健康

（1）运动

本周运动次数：3次。跑量16.67公里。完成目标。嘉许！

（2）睡眠

本周2天6点左右起床，2天在7点左右起床。2天8点左右起床。1天23:30睡觉。5天在24点睡觉。早睡早起做的不好。因为这周回家了，有一天未记录。

刻意练习。之前慧芳教练说过的：睡眠要先睡心，如果不先睡心，没有意识到早睡的问题，自己还是会拖拖拉拉到12点才会去睡觉。要先有意识。

二、学习

1、看书4.2小时。完成目标。嘉许！

2、学习硬件知识5小时。刚好完成目标。嘉许！

三、社交

1、11月30日  部门聚餐，大家聊聊天，讲讲趴。

四、娱乐

1、11月30日  看电影《未来战士》

五、家庭

1、12月2日  给老妈打电话。

六、效能

1、12月1日 参加易效能192 3.0班会。

2、两个番茄钟完成11月第四周检视。

3、30分钟完成11月第一周周检视。

七、周感悟：

1、11月27日 今天做到早起了（6点起床），太棒了！

2、11月27日  对于家里卫星接收机的事情，其实可以不用我回家操作。直接在电话里指导他们操作就可以了。他们操作完也会解决问题呢？！不必那么认真，什么都亲力亲为。要学会相信，授权。他们操作成功了，就可以提前看到电视啦！这样我可能就不用回去啦！

3、11月28日 晚上给父母买了康泰的保险，本来打算向弟兄买平安保险的，但是平安保险的操作太麻烦了。所以后面为了省点事，还是买了康泰的。但是泰康的保险并不好，所以决定明年还是向弟兄买平安的吧！

下周工作/生活：

1、早睡早起，管理好自己的精力，晚11早六。注意自己身体的变化。

2、跑步次数达到2次以上

3、看书2小时

4、第三个90天践行目标：

（1）早睡早起，晚11早六

（2）找到女朋友

（3）硬件知识没有盲点，缺陷。

5、复习物理知识，至少学习5小时。提升效率尽快完成复习。以完成90天的目标。