主动承受正确的痛苦
哈佛大学心理学博士M·斯科特·派克，长期从事心理治疗实践，成绩卓越，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。他在自己《少有人走的路》一书中，开篇第一句话就是“人生苦难重重”，通过自己一生经历的众多案例，向我们展示：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。
著名作家海明威也曾说到：“生活总是让我们遍体鳞伤，但是后来那些受伤的地方一定会变成最强壮的地方。”
南宋词人辛弃疾词《贺新郎·用前韵再赋》:"叹人生，不如意事，十常八九。"辛弃疾之后，有 宋人方岳诗："不如意事常八九，可与人言无二三。"(《别子才司令》)
面对如此“艰辛”的人生，我们该怎么办？是慨叹蹉跎，还是积极应对？是勾画希望的远方，还是经常补充“鸡汤”？本周读到的三经久不衰的心理学巨著《自卑与超越》《活出生命的意义》《钝感力》些许给出了答案。
1.探究“苦难”的来源
《自卑与超越》中，阿德勒提出：我们每个人内心深处都会有或多或少的自卑情结。这种或多或少的自卑情结在我们身上会变成一种前进的动力，就是整个人类社会就是因为有着自卑才会不断前进的。
对于一个成年人，通常产生迷茫和焦虑的主要因素在于自己想得多，做得少。理想与现实之间巨大的差异，让我们总感觉自己被亏待了，付出的好像永远比回报少，不免产生抱怨为什么别人都得到了，我没有？命运太不公平了……或者走向另一端，我总是不如别人的，什么都做不好，算了，我的人生也就不过如此了，自怨自艾蹉跎岁月……
很多心理学研究都把这些问题的矛头指向原生家庭和早期成长环境的影响。阿德勒的研究指出先天有器官缺陷、童年时期特别受宠和被忽视的儿童三类人身上表现出的自卑更为明显。如果不能正视自己的问题，就可能走向极端。成长过程中，我们与家庭、学校、社会各种关系中如果无法建立良好的沟通，形成良好的合作关系，也会成为我们成年之后各种心理问题产生的原因，这些都将构成我们痛苦的来源。
阿德勒用自己一生不断超越自我的力量，向我们展示自卑是一把双刃剑，它可以成为我们成长的动力，正如他在书中提到的:谁都不能替代你过你的人生，谁都不能帮你真正的解决问题，但是拥有了勇气，我们就有了克服困难的活力，超越自卑的强大内心，在任何时刻都能成为人生的新开始。这一点在心理学家维克多•弗兰克尔经历中也得到了证明。
2.定义生命的意义
弗兰克尔在二战期间被抓到奥斯维辛集中营里面去，在那里经历了平常人无法体会的折磨，最终使他活下来的是他的心中赋予生命的意义，他的一生都对生命充满着热情，67岁的时候还开始学习驾驶飞机，并且在几个月后拿到了驾照，80岁的时候还登上了阿尔卑斯山。他把自己对生命的理解称为意义疗法，总结在自己《活出生命的意义》一书里，这本书被评为“美国最有影响力的十大图书"之一。
纳粹集中营里的生活不是我们普通人所能经历和想象的，但实际上我们的精神却时常经受着跟集中营一样的煎熬，集中营里的弗兰克尔虽然肉体上忍受着地狱般的折磨，但是精神上却依然高贵，这里面蕴藏着很多人生的秘密。书中作者阐述了一个很重要的思想：让人活下去的并不是希望，而是意义。希望一旦被打破，就失去了动力，但是意义才是最恒久不变的。意义疗法，着眼于未来，更加强调我们在将来应该完成的使命。
我们可以通过三种途径来寻找生命的意义： 第一个创立某项工作或从事某项事业，把把生命建立在具体的事情基础上（有意义的事）。第二个途径是体验某种事情，或面对某个人（关爱他人）。第三个叫忍受不可避免的苦难（拥有克服困难的勇气）。其中的第三点就是我们想说的主动承受正确的痛苦，这种痛苦我们不可避免，那么就主动迎接吧。正如弗兰克所说的，在苦难中一个人可以仍然保持勇敢，自尊，无私。人的内在力量是可以改变其外在命运的，关键在于我们如何来定义自己的生命。
生命是有意义的，然而痛苦却是不断袭来的。除了保持强大的内心，怎么才能对抗时不时袭来的一股股逆境的巨浪？日本医生渡边淳一用“钝感力”这个词汇来给出答案。
3.保持持久的耐力
“钝感力”可以解释为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛。
钝感力是一种才能，一种能让人们的才华开出花，结果发扬光大的力量。樊登老师将钝感力总结为“一种生活的智慧，也是一种处世的态度，一种生存的技巧”。世界上并不仅仅存在敏锐聪慧，这种能力相比之下，不为琐事动摇的钝感力，才是人们生活最为重要的基本才能。
什么是钝感力？《士兵突击》里王宝强所演的许三多就是典型的钝感力超强的人，《阿甘正传》里的阿甘也是具备钝感力才能的高人。书中作者总结了顿感力的五项铁律：
第一，迅速忘却不愉快的事；第二，认定目标，即使失败，也继续挑战；第三，坦然面对流言蜚语；第四，对嫉妒讽刺常怀感恩之情；第五，面对表扬不得寸进尺，不得意忘形。
钝感力是保持身体健康的动力，它不会造成器官的消耗，会让人保持良好的心态，降低癌症的发病率，可以让人更为悠闲自在，胸襟开阔地长寿下去，拥有钝感力，可以让恋爱关系长久维系，职场上的动力也可以让我们在芸芸众生中出人头地笑到最后。
4.面对“苦难”，向上而生
我以前常常抱怨父母，为什么没有经过我的允许，就把我带到这个世界上经受苦难，在与孩子发生冲突之后也会埋怨自己，为什么没经过人家的允许就把她带到这个世界，施以各种训斥、逼迫。生命原本没有意义，需要我们赋予意义，面对人生“苦难”，唯有不设追求，向上而生方能看到不一样的精彩。
读书是成长的最佳捷径。读书使人进步，读书使人明智。面对生活的种种逆境，我们唯有坦然面对，主动出击，方能占据主动，赢取胜利，一起读书，一起成长，让狂风暴雨来得更猛烈些吧！
