这一天

给自己买了补充蛋白的补给和维生素

这一次彻彻底底的和肥胖的生活方式正面交锋时，用了点脑子，读了几本书，听了一些医学上的课程，把自己从忙乱中拉出来。这一个月的休息还有大概6天，最后留出3天时间每天工作5个小时，调整一下工作的节奏，慢慢过度，再回职场时也做好了功课！

脂肪再哭

这几日的训练，感受体能渐渐提高，拉伸的动作和韧性也好些，就是膝盖和脚踝感觉有些吃不消。小腿在前天晚上的拉伸中，肿胀敢也消失了。真是好现象呀！

今天一起练习的小朋友又问我，姐姐你多大了？（我猜他是觉得，这人看着年纪挺大的，聊天和精气神又感觉挺小的，搞不懂，然后内心又很想确认，实在憋不住了才问我）我说了实际年龄，他摇摇头叹叹气，我也没有具体问是什么意思了！但是后面跑起来更带劲了，人啊，这万恶的虚荣心啊！

晚餐把早上彬彬给我领的早餐里的凉拌千张胡萝卜青椒吃了，剩了玉米棒和玉米粒都没有吃。肚子现在也都是饱饱的，还有一杯水没喝完呐，我的水量还没达标！减肥的人要喝到3000，这是医生说的！哈哈哈原来肥胖是病，那我就放心了，我是个生了病的病人！这样就不会显的不太正常……

瘦成这样要吃多少苦呀