2019年1月计划

【运动】

跑步150公里，每天10公里，一周休一天拉伸。10公里控制在1小时内。

【学习】

主管考试开始看书，每天一小时。完成基础部份学习。

【读书】

读书5本，听书20本。

【写作】

输出读书笔记5篇，听书笔记20篇。投稿一篇。

【生活】

坚持陪孩子亲子阅读，带孩子周边旅游一次。