笔记0419

讽刺的是，生活中最让我们有压力感的事物，往往是我们最在意和最害怕失去的。事实上，无论我们想要费力把握住什么人或事物，都显示出我们其实还没有完全地接受、重视并信任自己，这对我们是很不利的。我们只深信那些关于自己和世界的局限性的观念，因为它们保护着我们，这样我们就不用去面对那些我们所害怕的事物，我们自我毁灭式的行为习惯和生活方式也是如此。在我们习惯性的反应和强迫性行为背后，都是那些我们不敢公开表达的令人痛苦的情绪。从表面上看，我们之所以遇到我们所遇到的人和状况，之所以拥有当前的工作、金钱和物质财富，也都是出于同样的理由。我们跟外部世界关联着，因此我们总是害怕失去控制、害怕失去自我、害怕失去爱，最终，我们在生活中总是要面对被我们压抑和无视的不舒服的情绪。