5.8号思考卡（战略性休息）

请思考什么是战略性休息，请列出？

现如今经济飞速发展，高强度的工作压力下，如果不能好好地让身体得到休息，那么结果只能是每况愈下，越来越糟，所以只有采取战略性的休息才会让自己更好的成长！

战略性就是在总体上能够起到重要作用。 战略 一般是总的制胜概念。战术是具体的方法。有 战略 性意义就是对总体有关键的或方向性的指导意义。

休息，就是让自己的身体心灵全然地放松，并非一般意义的休息，睡眠只是休息的方式之一，当大脑身体感觉到劳累时，预示着告诉你要休息了，如果此时还不在乎她，那么身体就会向你发出求救信号，反映出疼痛不适的症状！所以休息代表着身体恢复防御能力，提高免疫力！

那么战略性休息，就是要有目的的去休息，比如每天的冥想练习，瑜伽，每周固定的留白日，与家人的相聚，看电影，旅游，运动，每晚的反思，都属于战略性休息的方式！休息是为了更好的保持旺盛的精力，体力的恢复，为了更好的投入学习工作生活中去！