林海峰·秋季逆龄密码训练营（二）

主讲:林海峰

每一个不同的季节，都有不同的天意，实际上，养生，养的就是生机。春天播种，夏天生长，秋天收成，冬天修复土地

性格上，春天出生的人，比较敏感，反应快，情绪波动。通常不会做长时间思考。夏天生的人，活跃，稳健，思维模式层次丰富。秋天生的人，漂亮，活跃，能量充足。冬天，懒

当然，生长在东西南北不同的地方，会有所不同。不过，趋势也是一样的

这就是先天，先天的意思，就是出生的气候条件、生长环境、儿时的营养构成。如果一开始就营养均衡，比例恰当，充足。就可以打破季节的影响，更多的平衡

现在，正是秋天。我们借了夏天的力量，清理了身体内的毒素。最近以来，到处台风、暴雨，目的，也是清理地球生态积蓄的毒素。这很奇妙，似乎地球、天际，是一个生命体，自动矫正、调节！否则可能地球早已经被人类破坏的，不适合生存了。不过，看起来，这一套调节机制非常的高明

而我们，最好也顺从天意

人体不仅需要均衡的营养，还需要顺从天意，更需要梳理心境、念头、灵性。这样的生命，才美好，可爱。称之为，有趣的灵魂

首先，我们清理了一下旧物！今天，再喝一些水，加入海盐少许，每天2500ml，就今天和明天即可。做一次清理。

然后，整理一下你的房间，把被套的颜色换成深色的，比如深蓝色、深紫色、深红色。房间里，避免各种会发光的东西。床头不要放太多书、电子产品。

秋天，晚上睡觉，多用眼罩，屋子里，越黑越好！靠窗的窗帘，最好是厚而深色。安睡这个秋天

要两个高一点的桶，秋天，每一个晚上都泡脚，冷热交替，泡完，用椰子油涂抹，按摩一下。厚爱自己，慢下来。

泡脚的水温，冷的，十二度，热的四十五度，最好还有冰灸（美人灸），泡脚的时候，顺便冰灸每一个关节、脚底、手心，面部。不要小看，这可是最直接的调节循环

明天我们来谈秋季的营养与饮食规划，接着会谈这个季节的各种疾病预防。

今天，大家做一个准备吧

课程一般都是早晨或者晚上，看我的时间，我们一起来享受这个美好的季节。对了，从现在开始，每天对自己微笑，调戏自己，和自己恋爱，以及，秋风。

爱好自己，一切由你而生。对自己的忠诚，是最值得的投资

盐水只是用来做一个清洁，这种用法是短期的，一两天即可。