一起成长读书会

一起成长读书会《非暴力沟通》第三天

2019-01-03  本文已影响14人  阅读大咖晓彤
一起成长读书会《非暴力沟通》第三天

#一起成长读书会#分享者晓彤

非暴力沟通的四要素是:观察、感受、需要、请求

阅读第四章,体会和表达感受

【我学到了】

      区分想法和感受,是成功表达感受的前提,我们先要建立表达感受的词汇表,尽量使用具体的语言,例如“很好”这个词,虽然也是在表达感受,但不如“甜蜜、幸福、兴奋、欣慰……”这些词来的具体,也能与人更好地沟通。

    我们常常会压抑自己的感受,把别人对我们的看法当作非常重要的事,这可能会造成沟通不畅。我们鼓励多倾听自己内心的声音,准确表达内心的感受,没有一个人天生就该勇敢、该全力以赴。表达内心的声音,可以促进亲情,还可以改善工作。甚至示弱也会产生积极的影响。

【实践】

学会表达感受

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读