这样工作才会让你每天多出24小时！

你有没发现，你的身边总会有一群永远精力旺盛，每天除了工作都还有很多的时间用来社交、生活和爱好，他们似乎每天都有48个小时。而你，每天却不知道忙些什么，下完班拖着疲惫的身体回家只想着休息，似乎每天的24小时只有起床-上班-回家-睡觉！

其实，这主要归功于他们对时间管理的控制！时间是上天给每个人最公平的资本，而成功的天平却是偏向那些把24小时变成48小时的人。那么如何才能让每一天的24小时变成48小时呢？下面我们来分享下：

一、效率

1. 保持体力

保证每天都拥有一个充足的睡眠。如果连续工作太久，感觉工作效率下降时，可以放松休息下，或者喝杯水、补充点能量，会让不断下降的效率再次上升。

2. 提高体力

“身体是工作的本钱”脑力工作也是很消耗体力的。想要工作状态一直保持持续的高效，体力是至关重要的。所以利用业余非工作时间，去锻炼身体吧。这是对高效工作的一种投资，绝对不是在浪费时间。

3. 集中精神

只有集中精神专注做一件事，才能把这件事快速完美地做好，你并不是机器人，所以不要妄想去多功能处理意见工作，所以尽量一次只做一件事情。。

那如何才能保证你的大脑只想一件工作，我建议你把脑子清空，如果发现有其他的工作一直在脑中浮现，干脆就先写下来，忙完后找一个另外的时间再去想。

二、分清工作优先

把你想做的或者要做的事情在T立方中列出一个清单，下一步是按照重要程度进行排序。检验排序有效的标准：当出现冲突的时候，你能够干脆地放弃次要等级的。

比决定想要什么更难但也更重要的，也许是决定不要什么。

三、做好事先计划

在每天或者每周开始之前拿出一点时间，想好自己这一天这一周到底要做什么！

在理清你想做的工作后，通过将每个大项细分成每天的任务量，你会更容易说服自己投入工作。然后在T立方中，创建分配给自己的任务，设置好每个任务标题、详情、完成时间和紧急程度。

把日程表上用来做这件事情的时间锁定住。强迫自己先把重要的事情的时间排出来，剩余时间再处理其他事情。

列出周/日目标能让你增加一些不紧迫但是重要的事情。周目标让你专注于大的规划，而每日目标则会让你远离压力，轻松面对。

四、给自己成就感

制作to do list最大的成就感享受就是把制定的任务一项一项划掉。

这种成就感，其实也是管理自己的时间的动力，从高效的生活中获得满足是一种会上瘾的东西。

以上说的这些肯定会对你的时间管理有所帮助。

但最重要的是

立刻自律地去做

想做到这个建议有些困难，但要是你能在每次都能在要放弃的时候，再坚持10分钟，不断挑战自己的舒适区，对你的能力有所帮助。

最后，当你完成了这些目标任务，那就给自己一个奖励或者停止工作。开始享受你剩余的时间吧！

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你应该在同样的24小时里收获更丰富更广阔以及不焦虑的人生！