在与早起的抗争路上，我的那些挣扎

作为特别爱睡觉，一天能睡12个小时的人，现在想改变养成早睡的习惯，各种的挣扎问题以及解决方案，记录下来。

1、早起很重要的一点的是闹钟醒了立马离开床。

对于我，很多时候是闹钟关掉，再继续睡觉。

解决方法：将闹钟放的远一点就好啦。

远到你需要站起来才能关掉它。

这时更要提醒自己的是 关掉闹钟之后，我们需要尽快用凉水洗脸冲醒，而不是继续退回到床上。

这样的事情我干过几次，可是醒了就是醒了，再躺床上睡觉也是另外一回事了。

2、醒不来，醒了再继续睡的问题：

方法：窗帘拉开，让光照进来。

凉水洗脸，然后做运动。

3、早晨很困，没有精力，眼睛不舒服。

方法：晚上要按时睡，不能睡太晚。

记住晚上按时睡是第一要务，因为它决定着第二天的精力。

可以早起，再早起一点，但是莫要晚睡，影响一天。

及时睡觉是第一要务，按时早起是第二要务。

没有什么比到点睡觉更重要。

4、早起后做什么

做重要而不紧急的事情，做喜欢兴趣爱好的事情。

运动是第一位的，是一切的基础，是最重要的，别的不做，也要先运动拉伸下。

阅读、写作、或者计划一天的事情。