党海娟冰山打卡第18座： - 草稿

【事件】和刘静询问女儿高考走艺考可能发

【行为】表面接受，内在对抗。

【应对姿态】讨好 加指责

【感受】焦虑    愤怒    失望    担心    不安    失落    委屈    羞愧

【感受的感受】恐惧

【观点】

1.做为一个学习过的人，怎么能这么说话增加对方的焦虑。

2.你怎么能伤害这样一个相信你的人。

3.你有什么资格评价别人的孩子，每个生命都有她的成长轨迹。

4.你的孩子好我们祝福，但是不能成为你炫耀和伤害别人的资本。

5.你怎么能把伤害别人说的这么冠冕堂皇。

【期待】

对自己：

1.内心足够强大和坚定，不受她的影响。

2.足够的相信孩子，不被她的话影响。

3.内外一致不舒服一致性表达，不伤害自己也不伤害对方。

对对方：

1.照顾到别人的感受，不拿自己的优点去伤害别人。

2.换位思考，照顾到我的感受。

【渴望】安全感    被尊重    被肯定

【自我】此刻我是一个没有安全感的人

【觉察】

1.我是带着一份期待向她咨询的，期待她能给到我，我想听的答案。我在外求。

2.我从小的模式就是在外人面前不表达愤怒，内在愤怒外在还要装的很谦卑。内外不一致。

3.我有一份恐惧在，我怕花了很多钱，最后还没有考好。我对钱有一份恐惧，我有压力。

【承认】

1.我承认遇到问题习惯外求，那又怎样？这说明我的人际关系好，有人让我外求。

2.我承认我会讨好，不想伤人面子。那又怎样？这说明我是一个尊重他人，看中关系值得信赖的人。

3.我承认我在金钱上有恐惧，我有债务压力。那又怎样？哪个成功的人没借过钱，老天给我的能力一定是大于问题的。随着我越来越有价值的时候，这个问题就解决了。

【接纳】我接纳有时会缺乏安全感的我。

【行动】

1.看到就是改变的开始，以后遇到问题我先自己解决，实在解决不了再向他人求助。同时做好接纳别人帮助我方式。

2.学习提升自己的纬度看到对方语言背后的渴望，接纳自己别人的不完美。内外不一致时要么表达，要么给自己走冰山让自己看到自己被卡的部分。

3.每天深度服务至少一个学员，打电话，微信增加自己的专业，信任和好感。讲沙龙福慧更多家长，随着帮助人数的增加，我的收入也一定会增加。