关于舒适圈的思考

舒适圈、恐惧圈、学习圈、成长圈是我们在成长过程中需要逐一破圈的，但这些圈又都是无形的枷锁，一直在影响着我们。

最近起床困难症，就让我觉察到自己特别眷恋在舒适圈，这一件小事也让我觉察到工作生活中也是会有这样的惯性思维。

最近天气变冷了，我每天设置7点半的闹钟提醒我起床，但我的意识是：我还有足够的时间再睡一会，最初让自己再睡15分钟，等到时间了就会有第二个第三个甚至第四个15分钟，直到不能再拖才起床。在这段时间里，我其实并没有真正熟睡，而是觉得躺被窝里很舒服，最核心的是起床后就意味着开启一天的压力，内心一直通过这种方式在逃避。这其中最核心的原因：

* 最近工作压力大，我想通过赖床的方式暂时去逃避工作上给我带来的压迫感

* 最近天气冷了，体感上的舒适圈让我起床拖延

要改变我在起床拖延，需要我自己主动走出舒适圈，需要我自己直面问题，而不是去逃避问题。我需要提醒自己：问题一直存在，并不会因为我逃避或者无视，它就会消失，反之因为我的恐惧害怕和面对问题能力减弱，他会变得更强，会让我加大精神内耗，让我深陷其中找不到解决方案。