12.10心理学日课：正念呼吸：进入当下

    尝试了一下，脑子里想的太多乱七八糟，不受控制，进入当下环境很重要，一定不能被打扰，当开始的时候控制自己的呼吸，让自己的身心跟着呼吸进入人心合一的境界。