210915一个月减腹计划30/30

今天运动数据

中午：椅子瑜伽-核心力量练习

饮食

三餐，正常饮食，昨天的红烧肉没吃完继续吃

身体数据

体重58.5，早上起床后称，近期体重都有小幅度上浮，和没有控制饮食应该有很大关系

感受

一个月减腹计划终于到尾声了，也没想到自己居然能记录一个月的锻炼日志，因为没有控制饮食，正常吃饭，所以体重减不下去，但是经过这一个月的锻炼，体能在不知不觉提升，同时核心力量也在慢慢提升，人也变得越来越自信，或许这样的收获才是最好最自然的。