“今天不想运动，所以才去运动”

今天是新的一期早恋课的第一天，此时此刻运动完之后，整个人的状态特别赞，运动分泌的多巴胺还在持续起作用。

自从上次跑九龙湖马拉松时深深对自己体能无力之后，我就痛下决心，一定要保持规律的运动频率。想了想自己的时间安排，只有早上的时间能抽出来运动。

于是，我报了离公司不远的健身馆的早恋课程，每个工作日（中间生理期休息了3天）都开启了5点多起床、6点出门、7点开始运动、8点去上班的精准到分秒的忙碌模式。20次的打卡时间内完成了16次，我熬过了肌肉酸痛、早起挣扎、想放弃等各种状况，当然最大的动力还是因为打卡成功能退回400块钱。

没想到，我开启了连自己都羡慕的自律模式开关，不知道这次的间歇性自律能持续多久。但我可以确定：只要工作没有太大的变动，就一定会去坚持上早恋课。嗯，毕竟我穷。

最近，有好朋友跟我说，觉得自己执行力很差，运动也坚持不下去。而她们觉得我很自律，状态特别好，能早起去运动。其实，我也是一个拖延症很严重、做事情三分钟热度的人。但是，运动这件事，我又好像坚持了整整4年多了。从2015年3月21日开始规律地运动，直到今天，我依然还在运动。真是神奇。

这四年里，我保持过天天跑步的频率，也有过周期性地一周两三次健身，大多是间歇式抽风地运动，甚至中间最长还休息过好几个月。我从来就不是一个很自律的人，会经常偷懒，去运动也需要挣扎纠结很久，会找各种理由不想运动。

可是如今，又开始了一周5次的运动。连我自己都觉得很神奇，好像并没有什么方法技巧，就是不放弃自己吧。

每一次在纠结去不去运动的时候，就立马换上衣服去运动。在对自己的不自律感到无力的时候，就鼓起勇气去运动。还有最重要的，不管放弃了多少次运动，都会给自己机会，即便并不能达到自己的预期，我也告诉自己去运动吧，运动了总比不运动好。

最近看到一句话特别有感触：很多时候也觉得自己这辈子可能一事无成，但我依然会不断的给自己机会，而不是否定自己。

确实如此，偷懒、不自律是我们的本能，但我们要不断给自己机会去与本能对抗。即便100次想放弃运动，也要给自己101次机会，鼓起勇气去运动。

我不知道那些自律的人有没有过想放弃的念头，但是我运动四年多了，运动还不是我的本能，有时候去运动前依然会去挣扎一下要不要偷个懒。“要不今天休息好了”这样的念头还会时不时地冒出来。可是，那又怎么样呢？

正如村上春树所说：“今天不想跑，所以才去跑”。

我们大声地跟自己说：今天不想运动，所以才更要去运动。