如何建设性地面对后悔

或许由于社会文化的影响，当过往的表现不符合期望时，人们会觉得只有严厉谴责自己，让自己深感内疚和羞愧，才能“得到教训”，从而有学习和改变的动力，所以自责成了人们条件反射式的回应。

实际上，对生命纯洁的爱才是最有力量、最持久的驱动力，我们潜意识的本能就是致力于满足他人及自己健康成长的需要，希望自己所做的任何事情都是有益的。

所以在感到后悔时下意识关注自己的需要，与我们潜意识的深层次需要相呼应，此时情形会发生根本性改变：一旦意识到自己尚未满足的需要——很可能是多个层面的需要，我们便会考虑如何满足它们。

所以出现失误时，可以这样建设性地来看待：那样的行为是不符合我需要的。

关注自己的本能需要，深入理解自己的生活选择，对自己的爱自然流露，避免了陷入对自己的责怪和憎恨，同时有了合理动力来满足需要和寻求改变。

亲爱的读者，以上内容思想主要来源于《非暴力沟通》，因为我最近在实践非暴力沟通，尝到了一点甜头之后就想把它也分享给他人，我在此分享的都是我实践之后对我的生活产生了积极影响的东西，希望您也能受益，关于我的分享，可以告诉我您的想法吗？