2020.8.21《掌控习惯》01

微习惯背后的原理:

习惯是一种固定程序或者定期实施的行为，并且在许多情况下，是自动执行的。

微习惯，它是一种有规律的练习或惯常举动，本身微不足道且简单易行，却是不可思议的力量之源；它也是复合增长体系中的一个组成部分。

你得到的结果是衡量你习惯的滞后指标。你得到的结果是衡量你习惯的滞后指标。你的净资产是衡量你财务习惯的滞后指标。你的体重是衡量你饮食习惯的滞后指标。你的知识是衡量你学习习惯的滞后指标。你生活环境的杂乱是衡量你整理内务习惯的滞后指标。你所得到的就是你日复一日、年复一年积行成习的结果。

要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期——潜能蓄积期。

缓慢的转变速度是坏习惯驻留的原因。我们经常期望进步是线性的，至少我们希望它有立竿见影的效果，实际上我们做出的努力后，结果的显现往往滞后。

掌握习惯背后的原理，才能在好习惯形成之前耐心的等待和坚持。