微习惯

今天听了一本书，《微习惯》，定的目标没有任何压力就可以做到；
比如：
健身，一天一个仰卧起坐；
看书：一天10分钟；
写字：一天写50字；
学英语：一天一个单词；
牛客网刷题：一周2个；

如果你觉得这样的目标都不容易完成，那就再降低目标，直到每天不费吹灰之力就可以完成。