2021-03-14晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+7天！

起床：4.30am

就寝：9pm

心情：有些波动

今日体重：53公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  完成

2.写晨间日记 完成

3.读2页书    完成

4.练瑜伽，跑步5公里  完成

5.过午不食 完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.带丫丫睡午觉

2.写晨间日记

3.收拾屋子

改进：每天读书

习惯养成：每天固定时间读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评 

3.写3万字

4.整理房间

5.护理头发和皮肤

6.瑜伽练习5次，跑步35公里

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.接父母在身边

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.开始治疗咳嗽

2.孩子们很开心

3.天气很好

思考.创意.未来

早上按点起来，但是没有跑步，也没有练瑜伽，而是把老公叫起来，又打又骂。我的情绪，这两天非常的糟糕。

练瑜伽练到腰不舒服，脖子也不舒服，我的瑜伽之路，不知道怎么继续下去。

而之前，运动都是用来改善情绪和控制情绪的，这运动一旦停止之后，我的情绪就来了个大爆发。

原来，我这么依赖运动。

什么都不需要说，尽管去做就行，创造自己想要的生活！