哪个是先哪个是后？
人并不是愁了才哭、生气了才打、怕了才发抖，而是相反，人是因为哭了才愁、因为动手打了才生气、因为发抖才害怕；一个孩子不是因为厌学才学不好的，而是因为学不好才厌学的；一个人不是因为上网成瘾才有心理问题的，而是因为先有心理问题才上网成瘾的；一个问题不是因为多么困难才解决不了的，而是因为解决不了才变得多么困难的……
这就是詹姆士“具身思维”的应用。
哪个是先哪个是后？
我们在生活中发现真是这么回事。比如，我父亲去世时，在家中举行告别仪式，需要随时哭，此时我的眼泪已经快哭干了。然而根据仪式，需要随时放声大哭，我开始只是出声音，几声后就完全进入悲伤的状态不能自已，这样一遍遍的哭、进入悲伤状态，最后把眼泪哭干了，心中也不再悲伤了。
再比如当我们没有感到高兴时，如果有意识的嘴角向上翘，做出笑的表情，内心立刻会有高兴的感觉，笑的表情引发了快乐。比如打孩子，家长都知道，打之前还不很生气，打起来是越打越气。
俗话说“会了不难，难了不会”，学习好的人不会觉得学习很难，轻松考上公务员的人觉得这有何难？高考一遍遍落榜，最终没有考上的人，在他的心目中高考相当难，但对于轻松考上的人就觉得非常容易。只要能解决的问题都不难，只有解决不了的问题才真觉得难。
再说孩子上学，各位家长想一想，孩子背起书包上学的第一天，哪一个孩子不是充满了希望与快乐？每一个孩子都充满了好奇，想弄明白一系列个为什么。上学之后呢？学习好的孩子越学越有劲头，学习差的呢？越来越感觉学习吃力、苦、累、令人厌烦，最后出现厌学等问题。回想一下自己，每当攻克一道难题，感觉好有成就感，可历史地理却总也背不过，学着也没兴趣，上高二时分文理科终于摆脱了历史地理，真是极大的轻松快乐。为什么不喜欢学历史地理呢？因为太难了，记不住啊！
关于上网成瘾的问题，我见过几个孩子各有特点。有一个父母各忙各的，没时间管他，上小学时经常见他双休日在家玩游戏，学习成绩一般，后来上初中以后，他开始努力学习，现在重点高中考前200名。
还有一个，从小父母很宠爱，对他要求也很松，小学初中时也是尽情的玩游戏，家长一般不干涉，从初四开始，突然很努力学习，高中也非常用功，今年高考也考出了不错的成绩，现在忙于打工，竟不再迷恋游戏。
另一个孩子，从小父母对他期望值很高，小学一直考第一。上初中后从农村到城里上学，一周回家一次。初二时家里有了电脑，他接触到了网络游戏，这一发而不可收拾，周末在家玩不够，上学后逃学到外面玩。他家里很穷，家长软硬兼施也不管用，现在上高中了仍然沉迷于网络不能自拔，经常辍学在家。这个孩子性格比较孤僻，没有朋友，家长管教也不得法，是不是他孤僻的心理已经有了问题，才导致了一接触网络而不能自控？网络只是他心理问题的引发而已，如果没有网络游戏，也许会发生更严重的后果。有人说网络游戏救了一批有心理问题的孩子，我觉得这是有道理的，网络游戏满足了一些孩子在现实中得不到的心理需要。如果心理需要一直未得到满足，孩子将会有更大的问题呈现。
这些新思维，让我们反思如何更好的教育孩子、引导他人？身体是思维的显示器，身、心、环境是一体的，身体、环境改变，思维也会改变。
今天的作业主要是让大家重新认识詹姆斯，复习一下教材上讲“学派纷争”时的“机能主义心理学”、讲“自我”时的“主我和客我”，以及有关“自尊”的那个经典公式了。另外就是对暴风雨的来临有个思想准备，如果固守传统，不了解最新的心理学动态，我们可能很快就说不到一起，分道扬镳！
