浅议“喝粥”

最近复旦大学华山医院医师张文宏发表了早上不能让孩子“喝粥”一事，在网上议论纷纷。

在此我发表个人看法：喝粥是几千年来的传承，特别在中医养生学里面反复强调了“喝粥的重要性”。

在我国的潮汕地区，尤其是南方一带，“喝粥”已经成了习惯。

而且，我从小也是喝粥长大的。

这次疫情，重症病房里的患者，每天都要打2瓶球蛋白和4瓶丙种球蛋白，先不要说国家花了多少钱？

能够说明的一个问题是我们体内需要抗体，需要免疫力，那么，我们的免疫力从哪里来？就是从我们的日常饮食中的营养摄入量进行补充。

假如说我们的孩子要上学，但由于营养素摄入不足而影响了智力发展，对健康是多么的不利。

从营养学角度讲：我们每天的卡路里摄入量是按照身体需要定制的，

比如说：一个正常人每天的卡路里摄入量约需要2000大卡左右，按照营养学早上必须是全天的30％也就是600大卡左右，学龄中的孩子就算500大卡左右，其中蛋白质含量约需要16％左右。

一个早餐里的含量既要有优质蛋白，还要有丰富的搭配，才能够满足一个学生在整个上午的消耗。

不是你对孩子不好，是因为你对营养的概念不理解，就像上海，一般家庭里早餐就吃“泡饭”也就是把昨天剩下的米饭用开水泡泡，就着酱瓜，嗖嗖几口吞下。

这有营养吗？

怪不得到了老年，就用积蓄去养医生

这次疫情当中，很多有基础病的患者因为扛不住了而离开了人间。

提高免疫力是当下我们要做的一件大事。

给自己一个健康体魄，也给家人一个健康体魄。

和谐社会，健康至上！

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