2021-09-06

2021年9月5日

【姓名】 瓶子

【百日目标】

1. 早起：每周4天，共56天；

2. 冥想：每周4次，共56次；

3. 围棋：每周2次，共28次；

【呈现结果】

1. 小来：至 58 /56；

2.KEEP：至 56 /56；

3.围棋线上课：至 32 /28；

给自己的奖励：不确定性奖励

【品德践行】：条理：让拥有的没见东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

【今日践行内容】：

（一）今天都做了什么？分别花了多少时间？所做的事情分别有什么产出？

1. 【职业】资料 加班一天

2. 【财务】整理上月收支

3. 【健康】午休30min   

4. 【娱乐】抖音

5. 【人脉】外联

6. 【家庭】

7. 【个人成长】听课1节 

8. 【自我实现】

（二） 哪些事情是做的比较好？哪些事情是可以做的更好？

1，日更D14

（三）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？

1. 加班 早起后再合理一些

【今日反思】

1，继续做：冥想 瑜伽

2，停止做：过度饮食

3，开始做：备课 备考

想要达成任何目标，都需要不断复盘。 只有不断复盘，你才能不断进步。

【今日小确幸】

听桥梁，没有复习完

【明日计划】

1.  早起：备考

2. 试题

3. 听课