不崩溃的能力

梁宁老师在得到里的一门课里写到，“成功是偶然的小概率事件，人生更多的时间都在黑暗中摸索。你怎么做到在黑暗中不放弃自己，并且在黑暗中发芽？”

她说，你要具备“不崩溃”的能力。如何做到不崩溃，她又分享了两点，

一是要找到自己的原点。所谓原点，是一种能让你产生发自内心热爱的东西，是隐秘角落里的精神支柱。不管遇到什么状况，只要还能去做那件事，就会让你觉得当下没什么大不了的。

二是你要了解“挑战自己的能力”是怎样的过程。她有过多次挑战自己能力的经历，从程序员转型创业者，转型投资人，还跨界做过编剧等等。她说，每一次能力的挑战就相当于一次重启，训练了一个人的心智。当完整地经历过这个过程，再遇到困难，你就不会中途放弃，能管理好自己的预期、情绪和意志力。

对于第二点，多少有同感。我发现自己最近情绪状态欠佳，欠佳的原因是跟人沟通的场景变多，跟人沟通会消耗大量能量。这种能量的消耗表现在两个方面，一是对我来说开口说话远比保持安静困难，二是经常性地会在说完一句话后意识到自己又说错了话，会后悔。做自己不擅长的事就是在挑战之前的能力，而如果之前没有过类似的挑战，你就会给自己错误的预期。比如，我会给自己一个现在的每一天我也应该和过去的每一天一样情绪稳定的预期，也会给自己一个跟人沟通不会产生过多消耗的预期。结果因为没有达到预期又进一步影响了情绪。相反，如果我能管理好自己的预期，就不会有很多不切实际的妄想，就能对当下的状况多一份接纳，接纳自己的情绪不佳，也接纳自己适应某些事就是极慢，那么，内耗将会少很多。