@2月，再见！

    阳春三月已来，待暖花开。

    深圳二月犹如冬夏两班倒，当深圳人都不易啊。

    对二月做个简单的回顾和总结，首先是二月初，因为过年，各种聚会和串门子。自己的计划安排都形同虚设，连记录表都忘了记（太惨不忍睹），索性就不记录了。但人生总是有段时间可以挥霍的。

    后面回来深圳后，才慢慢的恢复状态。

    首先是饮食方面，回家的伙食太好加上夜宵。胃在过年后又抗议了。回来后又喝起难闻的中药。这得好好检讨下，养胃第一戒律“定时用餐、细嚼慢咽、少肉多菜”。另外是早起，个人感觉只要保持基本早起就可以了，偶尔睡下懒觉也是蛮好的，对身体能量恢复还是有帮助的。

    其次是运动方面，2月份的运动比1月份的运动量有了大幅度的提升，而且现在一天不运动，感觉身体就自动想去动一动。目前的颈椎曲度自己感觉是有所好转，但是还得加大专项锻炼。另外要减少看手机和电脑的时间。

    再次是番茄钟，也比上月有进步。基本投入在学习上。但还是一句话，输出才是检验学习成果的指标。现在在积累知识卡片中，KEEP MOVE。去图书馆的专注力更好些，家里的干扰因素有些多了，大脑的系统一总是要求放松。一句话“环境很重要”

    三只青蛙的执行效果不是很好，一是设任务的时候，有时为了打卡而设，有些本末倒置了。二是软件问题，设置好了后，又出现文本缺失，又要再输入修改，无疑又花了一些时间。解决方案：一是收集3月的要事，再排程。二是把Ominfoucs用上，也是花了银子买了。用这个软件来统计和记录。

    这个月最大的成就就是启动跑步了，跑步这个计划已经准备了挺久的（做跑步计划、买各种装备【我的银子】）。26号跑了3公里，因为跑完没拉伸充分，第二天楼梯都难下，真的是很酸爽。但在跑步过程感受到了那种独自、心跳、自己对自己内心的鼓励，有种不一样的感受。

感恩

     感谢小伙伴（龚少、刘寻姐、何阳、锌任班长）——是他们在我迷茫的时候给了我鼓励和支持，在我种下了种子。

     感谢席老师、王老师——感谢她们对职业规划作出了分析和指导，让我不再为了工作而工作，而是为了人生的方向。

     感谢 琦琦、陈唐老师——谢谢他们开拓了我的视角，在我心中种下一颗美好的种子（乐于助人）。

家庭

凤凰山——2019.02.14

    辉哥长大了，能陪伴你成长的时间越来越少了。这段人生阶段，我会好好陪伴着你们。愿一家人都能够踏步前行，共同成长。而我会成为你们背后有力的支撑（扶墙——让我歇歇。别走！等我）。